白癜风是一种常见疾病，也是世界皮肤病三大顽疾之一，易诊难治，病程较长，影响美观的同时，也会对患者造成极大的心理伤害。随着近年来环境因素的变化，以及社会压力的增加，白癜风患者的数量也在不断的提高。当患者面对白癜风时，除了及时进行科学规范的治疗，患者自身的精神状态和自我保健对病情的恢复也非常重要，以下我们来看一下合肥华研白癜风医院的汪承领医生提示的白癜风患者要注意的一些生活习惯。

　　选择合适的衣服

　　白癜风患者在穿衣的时候要格外注意，衣服要选择柔软舒适的衣服，要尽量减少衣服与皮肤之间的摩擦，因为反复摩擦是导致白癜风一直不能痊愈的原因之一，所以在选择衣服的时，要多注意一下衣服的材质，应该首选纯棉、亚麻类的衣服，尽量避免选择皮革等质地坚硬的衣服;尽量选择天然纤维做的衣服，涤纶、锦纶等化纤材料做的衣服尽量少穿;要选择透气性好、易排汗的衣服、新衣服买回来之后，不要急着穿身上，要先洗一遍，晒干之后再穿，因为这样做不但可以除掉衣服上的病菌，减少细菌感染诱发白癜风的机会，还可以使衣服变得更柔软，减小对白癜风患者的皮损处的摩擦;白癜风患者穿衣服要紧跟天气变化，不要让皮肤处于忽冷忽热的环境，更不能暴晒皮肤。

　　饮食方面要多用心一些

　　多吃一些含有酪氨酸、锌、铁和其他物质的食物，如肉类、牛奶、鸡蛋、动物内脏、丝瓜、茄子、胡萝卜、豆制品等，这些食物对于白癜风患者的病情恢复都起着重要的促进作用。白癜风患者也可以多食用含铜丰富的食品，体内皮肤中铜元素的流失，是导致黑色素减少的原因之一。为了提高体内铜的含量，白癜风患者在吃饭时可选用铜制器具如铜碗等进食。有些食品中也含有丰富的铜元素，如河蚌等，可以适当食用一些。

　　注意早睡早起

　　尤其是在一些比较发达的地区，夜生活比较丰富，夜晚总是被游戏、小说、夜宵充斥着，这使很多人到了凌晨依然不能入睡。休息时间被打乱,在饮食上大部分人也已不再有规律可言。这些不良生活习惯不但容易引起肌肤干燥，还会造成人体疲劳过度、营养不良而导致免疫力下降、内分泌紊乱，引发白癜风或加速白癜风发展。

　　慎用化妆品

　　过于浓烈的妆术及劣质的化妆产品会导致白癜风的发病或加重病情。这是因为，很多化妆品中含有金属成分，这些金属成分会伤害皮肤，并且过于浓烈的妆术也会使肌肤难以“呼吸”,长时间的化妆，使得化妆品中的有害物质残留在皮肤表面，使皮肤的代谢功能出现紊乱，大大增加了白癜风的发病、发展的概率。因此，在选用化妆品时，应尽量选用天然成分高的化妆品，不要使用含有重金属等有毒物质的化妆品，以免对皮肤造成刺激，加重病情。

　　合肥华研白癜风医院的汪承领医生提醒大家只有充分地了解疾病，才能更好地战胜疾病，良好的生活习惯，是战胜白癜的基础。